# Временные контракты Один из моих любимых инструментов в последний год — временные контракты с самим собой. Они помогают мне сфокусироваться на важном, и главное — перестать насиловать себя.  Есть два вида временных контрактов: «временный фокус» и «временное забвение».  Про фокус интуитивно понятно. Начал новый проект на работе — считай, подписал временный контракт, что будешь каждый день много времени и сил уделять этому начинанию. Или, если начал новое хобби. Или новые отношения.  Но для меня самые эффективные контракты — они про «временное забвение». Эти контракты звучат примерно так: > «Прямо сейчас я ставлю на паузу проект X, и вспомню об этом через Y месяцев».  >[!Личный пример] Я знаю, что мне нужно прокачать свой испанский. Я знаю, что для этого нужно несколько интенсивных недель с репетитором. Но сейчас на это нет времени и сил. Так что я заключаю с собой контракт: до конца года я об этом не думаю. И не гноблю себя за это. Обойдусь пока своим базовым испанским, улыбкой и жестами. >[!Рабочий пример] Я знаю, что мне нужно растить бизнес и заниматься привлечением новых подписчиков [в сообщество PRO](https://hellonew.pro). Но прямо сейчас идет новый поток на курсе Hello New Job, я веду в нем Fast Track. Значит нас всех ждут очень интенсивные X недель. И на эти X недель я осознанно забываю про привлечение новых сообщников. Подумаю об этом после. В голове всегда есть много «надо бы». - Надо бы заняться здоровьем, - Надо бы поставить брекеты. - Надо бы прочитать Джойса. - Надо бы сходить на тусовку айтишников Барселоны.  - Испанский, опять же. Ок, возможно, все это действительно нужно. Подумаю об этом через X недель. А до этого не буду трахать себе мозг.  Такое вот временное осознанное забвение.